Jak się podniecić? Podniecenie seksualne kobiety i mężczyzny

Pytanie jak się podniecić zadaje sobie wiele osób. Tymczasem pobudzenie seksualne zależy od wielu czynników. Z pewnością jest to reakcja na bodźce, ale jakie? Sprawdź! Ta wiedza przyda ci się w sypialni.

Podniecenie kobiety buduje się w inny sposób, niż u mężczyzny. Różnice wynikają z kwestii biologicznych. Specjaliści wskazują także, że pobudzenie seksualne kobiet w dużej mierze jest uzależnione od obszarów psychicznych, społecznych i fizjologicznych. Z kolei seksuolodzy twierdzą, że u panów najważniejsza jest osobowość. Powszechnie uważa się, że podniecenie u faceta jest łatwe do wywołania. Ale czy rzeczywiście u mężczyzny tak łatwo można włączyć pożądanie? Jeśli zastanawiasz się, jak się podniecić, zapraszamy do lektury.

Czym jest jest podniecenie?

Zastanawiasz się, czym jest podniecenie? Z pewnością jest to kwestia mocno indywidualna. Nie ma jednego modelu pobudzenia seksualnego. Najogólniej mówiąc, podniecenie to reakcja seksualna na określony bodziec. Może to być obraz, dotyk, zapach, wspomnienie, fantazja. W wyniku jego działania kobieta lub mężczyzna zaczyna się podniecać, to znaczy odczuwać napięcie i ochotę na jego rozładowanie – samodzielnie lub z partnerem. Według specjalistów reakcję seksualną można podzielić na cztery fazy. A oto one:

1. Pierwszy etap to pojawienie się bodźca, który powoduje podniecenie. Do stref intymnych napływa krew, penis i pochwa robią się nabrzmiałe. Pojawia się ochota stymulacji stref erogennych i chęć rozładowania napięcia poprzez masturbację lub seks.
2. Druga faza to plateau, czyli droga do orgazmu. Wówczas serce przyspiesza, napinają się mięśnie, a oddech staje się krótszy. Wydzielają się hormony szczęścia. Na narządach płciowych pojawia się wydzielina, która świadczy o podnieceniu.
3. Trzeci etap to orgazm, czyli spełnienie i rozładowanie napięcia.
4. Ostatnia faza to odprężenie.

Czasami osiągnięcie stanu pobudzenia może stanowić problem. Jeśli nie wiesz, jak się podniecić, bardzo pomocna może być rozmowa z lekarzem. To nic wstydliwego! Seksuolog to specjalista, która pomaga uporać się z kłopotami natury intymnej.

Różnice w budowaniu podniecenia u kobiet i mężczyzn

Nie wiesz, jak się napalić? Przede wszystkim warto poznać kluczowe różnice w procesie wywoływania pobudzenia u kobiet i mężczyzn. Model reakcji seksualnych, który przedstawiliśmy powyżej, jest bardzo uproszczony i niejeden naukowiec ma do niego zastrzeżenia. Trzeba do niego dodać, że na przykład podniecenie kobiety jest kwestią dużo bardziej złożoną. Nie ogranicza się jedynie do zmian anatomicznych, a czerpie także z doświadczenia intymnego, a także wielu innych czynników. Warto podkreślić, że u kobiety nie musi występować pożądanie, żeby doszło do aktu seksualnego. Oznacza to, że czasami panie podejmują aktywność intymną w celu wzmocnienia więzi z parterem i chęci poczucia bliskości. Stopień podniecenia u kobiety zależy od wieku, kwestii biologicznych i hormonalnych, samopoczucia, relacji z partnerem, a także pracy neuroprzekaźników. Stymulacja łechtaczki, piersi i innych stref to kwestia drugorzędna, chociaż niezbędna do wystąpienia orgazmu. Kobiety potrzebują zwykle dłuższej gry wstępnej, która nie zaczyna się na dotyku. U mężczyzn z kolei większe znaczenie ma reakcja na konkretny bodziec. Wraz z nim zwykle pojawia się gotowość do tego, żeby zacząć się dotykać lub współżyć.

Uniwersalne porady, jeśli nie wiesz, jak się podniecić

Jeśli nie wiesz, jak się podniecić, warto przede wszystkim poznać swoje ciało. Jeśli chcesz czuć podniecenie, istnieje kilka fajnych technik, które mogą w tym pomóc. Zacznij eksperymentować i sprawdzać, co stanowi skuteczny sposób na twoje podniecenie. Wiele osób poleca erotyczne materiały. Z pewnością potrafią podnieść tętno. Dzięki temu możesz zobaczyć, co na ciebie działa. Bodźce wzrokowe są szczególnie istotne zwłaszcza dla panów, chociaż oczywiście konkretne preferencje to indywidualna sprawa.

Jak się podniecić? Poradnik dla kobiet

Zastanawiasz się, jak się podniecić? Mamy kilka sposób, które prowadzą do podniecenia.

1. Przede wszystkim spróbuj się zrelaksować. Idealnym pierwszym krokiem będzie odprężająca kąpiel.
2. Następnie użyj balsamu do ciała i dokładnie go wmasuj. To pomoże jeszcze bardziej się zrelaksować.
3. Ubierz seksowną bieliznę. Możesz zrezygnować z majtek, jeśli czujesz, że to cię podkręci.
4. Pomyśl o tym, co na ciebie działa. Czasami wystarczy uruchomić wyobraźnię i nieco pofantazjować. Rumieńców może dostarczyć też literatura erotyczna, a także filmy. Na rynku dostępne są etyczne filmy pornograficzne dla kobiet, które doskonale działają na zmysły.
5. Spróbuj się dotykać w miejscach, które dają ci największą przyjemność. Wkrótce poczujesz przekrwienie i powiększenie łechtaczki. To właśnie mechanizm podniecenia. Jeśli czujesz taką potrzebę, możesz doprowadzić się do orgazmu.

Jak się podniecić? Wskazówki dla facetów

Jeśli chodzi o porady, jak się podniecić dla facetów, rekomendujemy powolne odkrywanie tego, co powoduje seksualną reakcję. Wielu panów ma tendencję do szybkiego zaspokajania bodźców, kiedy tylko się pojawią. Tymczasem nauka powolnego budowania podniecenia i korzystania z nieco mniej intensywnych bodźców, jak na przykład pornografia, może w znaczący sposób wpłynąć na jakość życia seksualnego.

Jeśli nie wiesz, jak się podniecić, warto w pierwszej kolejności postawić na poznanie swojego ciała. Nie bez znaczenia są też potrzeby i preferencje.

Zobacz także:

• Jak się zachowuje podniecony facet? Praktyczne porady!
• Jak go podniecić, żeby nie mógł wytrzymać? Poznaj sztuczki, aby podniecić faceta i rozpalić go do czerwoności!
• Jak podniecić męża i rozpalić go do czerwoności? Wykorzystaj jego czułe punkty, czyli strefy erogenne!
• Jak podniecić kobietę? Tajniki udanej gry wstępnej
• Po czym poznać, że facet ma wzwód? Na co zwracać uwagę?